Jak si udržet dobrou náladu

Udržet‌ ‌si‌ ‌dobrou‌ ‌náladu‌ ‌může‌ ‌být‌ ‌dřina.‌ ‌ ‌

Nevím,‌ ‌jak‌ ‌jste‌ ‌na‌ ‌tom‌ ‌vy‌ ‌ostatní,‌ ‌ale‌ ‌můj‌ ‌mentální‌ ‌život‌ ‌většinou‌ ‌vypadá‌ ‌asi‌ ‌tak,‌ ‌že‌ ‌kráčím‌ ‌zpustlou‌ ‌temnou‌ ‌krajinou,‌ ‌kde‌ ‌jsou‌ ‌jezera‌ ‌plná‌ ‌pochybností,‌ ‌na‌ ‌stromech‌ ‌jsou‌ ‌plody,‌ ‌na‌ ‌které‌ ‌nedosáhnu‌ ‌a‌ ‌okolo‌ ‌se‌ ‌ženou‌ ‌tornáda‌ ‌emocí.‌ ‌Sem‌ ‌tam‌ ‌krajinu‌ ‌protne‌ ‌záblesk‌ ‌nějaké‌ ‌normální‌ ‌myšlenky,‌ ‌tu‌ ‌ale‌ ‌nestačím‌ ‌ani‌ ‌zachytit,‌ ‌natož‌ ‌si‌ ‌ji,‌ ‌nedejbože,‌ ‌uchovat.‌ ‌ ‌ 

‌Já‌ ‌se‌ ‌ale‌ ‌rozhodla,‌ ‌že‌ ‌se‌ ‌nechci‌ ‌plahočit‌ ‌touhle‌ ‌krajinou,‌ ‌po‌ ‌cestě‌ ‌nadávat‌ ‌na‌ ‌geny‌ ‌svých‌ ‌rodičů,‌ ‌dát‌ ‌se‌ ‌na‌ ‌pití‌ ‌a‌ ‌skončit‌ ‌s‌ ‌takovou‌ ‌tou‌ ‌depresí,‌ ‌jak‌ ‌už‌ ‌ani‌ ‌nevstanu‌ ‌z‌ ‌postele,‌ ‌abych‌ ‌si‌ ‌došla‌ ‌někam‌ ‌pro‌ ‌antidepresiva.‌ ‌Rozhodla‌ ‌jsem‌ ‌se,‌ ‌že‌ ‌udělám‌ ‌cokoli,‌ ‌aby‌ ‌to‌ ‌tak‌ ‌nebylo‌ ‌a‌ ‌časem‌ ‌jsem‌ ‌zjistila,‌ ‌že‌ ‌se‌ ‌v‌ ‌tom‌ ‌lepším‌ ‌a‌ ‌že‌ ‌v‌ ‌mé‌ ‌zpustlé‌ ‌krajině‌ ‌sem‌ ‌tam‌ ‌zaprší‌ ‌bonbony‌ ‌a‌ ‌sem‌ ‌tam‌ ‌najdu‌ ‌fontánku‌ ‌s‌ ‌čokoládou,‌ ‌takovou‌ ‌tu,‌ ‌co‌ ‌bývala‌ ‌v‌ ‌Orion‌ ‌světě.‌ ‌ ‌ ‌

Důvod,‌ ‌proč‌ ‌tady‌ ‌vykládám‌ ‌tyhle‌ ‌pitominy‌ ‌je,‌ ‌že‌ ‌jsem‌ ‌si‌ ‌všimla,‌ ‌že‌ ‌po‌ ‌světě‌ ‌kráčí‌ ‌podobný‌ ‌lidi,‌ ‌jako‌ ‌jsem‌ ‌já,‌ ‌ale‌ ‌zatím‌ ‌úplně‌ ‌nevypadají,‌ ‌že‌ ‌by‌ ‌jim‌ ‌občas‌ ‌zapršely‌ ‌bonbony,‌ ‌nebo‌ ‌klobásy,‌ ‌nebo‌ ‌co‌ ‌já‌ ‌vim.‌ ‌Nebo‌ ‌taky‌ ‌občas‌ ‌narazím‌ ‌na‌ ‌lidi,‌ ‌který‌ ‌jsou‌ ‌většinu‌ ‌času‌ ‌v‌ ‌pohodě,‌ ‌ale‌ ‌pak‌ ‌se‌ ‌jim‌ ‌třeba‌ ‌něco‌ ‌blbýho‌ ‌stane‌ ‌a‌ ‌oni‌ ‌-‌ ‌jak‌ ‌s‌ ‌tím‌ ‌právě‌ ‌nemají‌ ‌zkušenosti‌ ‌-‌ ‌tak‌ ‌nevěděj,‌ ‌jak‌ ‌z‌ ‌toho‌ ‌ven.‌ ‌ ‌ ‌

Nezáleží‌ ‌na‌ ‌tom,‌ ‌co‌ ‌se‌ ‌stalo,‌ ‌vždycky‌ ‌máme‌ ‌možnost‌ ‌naši‌ ‌náladu‌ ‌ovlivnit.‌ ‌To‌ ‌není‌ ‌jako‌ ‌počasí,‌ ‌koronáč,‌ ‌nebo‌ ‌vláda,‌ ‌tohle‌ ‌opravdu‌ ‌můžeme‌ ‌ovlivnit‌ ‌teď‌ ‌a‌ ‌tady.‌ ‌ ‌ ‌

No,‌ ‌a‌ ‌teď‌ ‌by‌ ‌se‌ ‌pravděpodobně‌ ‌dalo‌ ‌očekávat,‌ ‌že‌ ‌vysypu‌ ‌z‌ ‌rukávu‌ ‌samý‌ ‌super‌ ‌nápady,‌ ‌jak‌ ‌se‌ ‌cítit‌ ‌skvěle,‌ ‌což‌ ‌se‌ ‌předem‌ ‌omlouvám,‌ ‌neboť‌ ‌to‌ ‌bude‌ ‌seznam‌ ‌samých‌ ‌trapáren‌ ‌a‌ ‌nakonec‌ ‌vám‌ ‌řeknu,‌ ‌ať‌ ‌si‌ ‌na‌ ‌to‌ ‌přijdete‌ ‌sami‌ ‌a‌ ‌vy‌ ‌si‌ ‌budete‌ ‌vyčítat,‌ ‌že‌ ‌jste‌ ‌čtením‌ ‌tohoto‌ ‌článku‌ ‌ztratili‌ ‌drahocenné‌ ‌minuty‌ ‌života,‌ ‌ale‌ ‌aspoň‌ ‌nebudete‌ ‌moct‌ ‌tvrdit,‌ ‌že‌ ‌jsem‌ ‌vás‌ ‌nevarovala.‌ ‌ ‌

Takže‌ ‌jak‌ ‌si‌ ‌můžu zlepšit‌ ‌náladu?‌ ‌ ‌

● představovat‌ ‌si,‌ ‌že‌ ‌jsem‌ ‌pozvanej‌ ‌do‌ ‌Show‌ ‌Jana‌ ‌Krause‌ ‌a‌ ‌tam‌ ‌vystupuju‌ ‌jako‌ ‌skromná,‌ ‌ale‌ ‌enormně‌ ‌vtipná‌ ‌osoba‌ ‌

● najít‌ ‌doma‌ ‌oběť‌ ‌a‌ ‌tu‌ ‌zlechtat,‌ ‌nebo‌ ‌tlouct‌ ‌polštářem‌ ‌

● zanadávat‌ ‌si‌ ‌od‌ ‌plic‌ ‌na‌ ‌všechno,‌ ‌co‌ ‌mě‌ ‌štve‌ ‌

● zkusit‌ ‌něco‌ ‌vyrobit,‌ ‌natřít,‌ ‌opravit‌ ‌a‌ ‌natočit‌ ‌se‌ ‌u‌ ‌toho,‌ ‌jakože‌ ‌to‌ ‌je‌ ‌reklama‌ ‌na‌ ‌Hornbach‌  ( https://youtu.be/C977i8o7p-8 )

● zkusit‌ ‌něco‌ ‌upéct‌ ‌/‌ ‌uvařit‌ ‌a‌ ‌pak‌ ‌se‌ ‌posmívat‌ ‌sám‌ ‌sobě,‌ ‌jak‌ ‌se‌ ‌to‌ ‌nepovedlo‌ ‌/‌ ‌chlubit‌ ‌se,‌ ‌jak‌ ‌se‌ ‌to‌ ‌povedlo‌ ‌

● zkusit‌ ‌vyluštit‌ ‌nějaký‌ ‌šifry‌ ‌a‌ ‌obdivovat‌ ‌pak‌ ‌lidi,‌ ‌který‌ ‌na‌ ‌šifrovačky‌ ‌choděj:‌ ‌https://kokorinskykomar.cz/2017/sifry‌ ‌ ‌

● přečíst‌ ‌si‌ ‌trapnou‌ ‌červenou‌ ‌knihovnu‌ ‌a‌ ‌pořádně‌ ‌si‌ ‌to‌ ‌užít,‌ ‌nebo‌ ‌si‌ ‌přečíst‌ ‌cokoliv‌ ‌

● zkusit‌ ‌doopravdy‌ ‌pěstovat‌ ‌kytky,‌ ‌třeba‌ ‌je‌ ‌i‌ ‌přesadit,‌ ‌dát‌ ‌jim‌ ‌jména,‌ ‌říct‌ ‌jim,‌ ‌jak‌ ‌jsou‌ ‌krásný,‌ ‌zahrát‌ ‌jim‌ ‌písničku‌ ‌na‌ ‌kytaru,‌ ‌nebo‌ ‌zazpívat‌ ‌

● podívat‌ ‌se‌ ‌na‌ ‌film,‌ ‌kterej‌ ‌má‌ ‌příšerný‌ ‌recenze‌ ‌-‌ ‌číst‌ ‌si‌ ‌pak‌ ‌na‌ ‌ČSFD‌ ‌komentáře‌ ‌

● tancovat‌ ‌na‌ ‌balkoně‌ ‌a‌ ‌nechat‌ ‌lidi‌ ‌na‌ ‌ulici‌ ‌se‌ ‌dívat‌ ‌

● něco‌ ‌hezkýho‌ ‌si‌ ‌koupit‌ ‌a‌ ‌říct‌ ‌si,‌ ‌že‌ ‌je‌ ‌to‌ ‌zasloužený‌ ‌

● napustit‌ ‌si‌ ‌vanu‌ ‌/‌ ‌dát‌ ‌si‌ ‌dlouhou‌ ‌sprchu‌ ‌ ‌

● dát si pivo a pustit si fotbal

● celej‌ ‌den‌ ‌koukat‌ ‌na‌ ‌Přátele,‌ ‌Simsonovi,‌ ‌Southspark,‌ ‌Ricka‌ ‌a‌ ‌Mortyho,‌ ‌Sex‌ ‌ve‌ ‌městě,‌ ‌nebo‌ ‌jinej‌ ‌oblíbenej‌ ‌seriál‌ 

‌● objednat‌ ‌si‌ ‌pizzu‌ ‌

● sehnat‌ ‌si‌ ‌doutník‌ ‌a‌ ‌drahý‌ ‌alkohol,‌ ‌vychutnat‌ ‌si‌ ‌to‌ ‌a‌ ‌cítit‌ ‌se‌ ‌jako‌ ‌King‌ ‌

● hrát‌ ‌s‌ ‌někým‌ ‌aktivity‌ ‌(pokud‌ ‌nevlastníte,‌ ‌tady‌ ‌jsou‌ ‌online:‌ ‌‌https://activityonline.cz/‌)‌ ‌ 

‌● pouštět‌ ‌si‌ ‌záznamy‌ ‌ze‌ ‌skrytý‌ ‌kamery‌ ‌(‌https://youtu.be/DkXlUNCN6VM‌‌ ‌)‌ ‌ ‌

● sledovat,‌ ‌jak‌ ‌někdo‌ ‌jinej‌ ‌uklízí‌ ‌dům,‌ ‌zatímco‌ ‌já‌ ‌mám‌ ‌doma‌ ‌bordel‌ ‌(‌https://youtu.be/KzBu7IUbHs4‌‌ ‌)‌ ‌

● sledovat,‌ ‌jak‌ ‌někdo‌ ‌jinej‌ ‌hraje‌ ‌hry‌ ‌(‌https://youtu.be/u61IaGuyBZE‌)‌ ‌a‌ ‌zkusit‌ ‌si‌ ‌je‌ ‌taky‌ ‌zahrát‌ ‌

● pouštět‌ ‌si‌ ‌seberozvojová‌ ‌videa‌ ‌o‌ ‌pozitivitě‌ ‌(‌https://youtu.be/IuF_kiiXljk‌)‌ ‌ 

‌● pouštět‌ ‌si‌ ‌seberozvojová‌ ‌videa‌ ‌o‌ ‌smyslu‌ ‌života‌ ‌(‌https://youtu.be/ShCEtV49vM8‌)‌ ‌

● pokusit‌ ‌se‌ ‌vykládat‌ ‌karty‌ ‌a‌ ‌potom‌ ‌se‌ ‌smát‌ ‌tomu,‌ ‌co‌ ‌vyšlo‌ ‌(tak‌ ‌to‌ ‌asi‌ ‌znamená,‌ ‌že‌ ‌zítra‌ ‌umřu?)‌ ‌-‌ ‌pokud‌ ‌nevlastníte‌ ‌tarotový‌ ‌karty,‌ ‌najít‌ ‌si‌ ‌návod,‌ ‌jak‌ ‌se‌ ‌vykládá‌ ‌z‌ ‌normálních‌ ‌

● číst‌ ‌si‌ ‌horoskopy‌ ‌a‌ ‌posmívat‌ ‌se‌ ‌tomu‌ ‌

● pro‌ ‌jednou‌ ‌nedat‌ ‌na‌ ‌Instáč‌ ‌snímky‌ ‌z‌ ‌krásných‌ ‌věcí,‌ ‌které‌ ‌dělám‌ ‌a‌ ‌radovat‌ ‌se,‌ ‌že‌ ‌je‌ ‌ta‌ ‌chvíle‌ ‌jen‌ ‌moje‌ ‌

● nafotit‌ ‌líbivé‌ ‌snímky‌ ‌a‌ ‌nahrát‌ ‌je‌ ‌na‌ ‌Instáč,‌ ‌ačkoli‌ ‌normálně‌ ‌vystupuju‌ ‌jako‌ ‌osoba,‌ ‌která‌ ‌to‌ ‌odsuzuje‌ ‌

● bavit‌ ‌se‌ ‌Covid‌ ‌vtipama‌ ‌na‌ ‌facebooku‌ 

‌● projít‌ ‌si‌ ‌Instáč‌ ‌Leoše‌ ‌Mareše‌ ‌

● zkusit‌ ‌odpovědět‌ ‌na‌ ‌pracovní‌ ‌inzerát‌ ‌na‌ ‌pozici,‌ ‌na‌ ‌kterou‌ ‌si‌ ‌myslím,‌ ‌že‌ ‌totálně‌ ‌nemám-‌ ‌napsat‌ ‌tam‌ ‌upřímný‌ ‌motivační‌ ‌dopis,‌ ‌viz‌ ‌inspirace‌ ‌zde:‌ ‌https://www.plzenackavbrne.cz/2019/07/19/najdes-praci/‌‌ ‌a‌ ‌skutečně‌ ‌ten‌ ‌motivák‌ ‌odeslat‌ ‌a‌ ‌smát‌ ‌se‌ ‌představě,‌ ‌jak‌ ‌si‌ ‌to‌ ‌personalistka‌ ‌bude‌ ‌číst‌ ‌ ‌

● domluvit‌ ‌si‌ ‌s‌ ‌kámošema‌ ‌online‌ ‌hospodu‌ ‌a‌ ‌přiťukávat‌ ‌si‌ ‌o‌ ‌monitor‌ ‌

● vyzkoušet‌ ‌seznamku,‌ ‌nebo‌ ‌tinder‌ ‌-‌ ‌zkoušet‌ ‌tam‌ ‌hledat‌ ‌normální‌ ‌lidi,‌ ‌pokud‌ ‌jsem‌ ‌single,‌ ‌tak‌ ‌se‌ ‌třeba‌ ‌i‌ ‌zamilovat,‌ ‌posmívat‌ ‌se‌ ‌úchylákům‌ ‌

● hrát‌ ‌slovní‌ ‌fotbal‌ ‌online‌ ‌(‌https://www.duelovky.cz/slovni-fotbal‌‌ ‌)‌ ‌

● hrát‌ ‌hry,‌ ‌které‌ ‌jsou‌ ‌pro‌ ‌děti,‌ ‌jako‌ ‌je‌ ‌Spyro,‌ ‌nebo‌ ‌Plants‌ ‌vs‌ ‌zombies‌ ‌a‌ ‌pak‌ ‌nadávat,‌ ‌jak‌ ‌je‌ ‌to‌ ‌těžký‌ ‌

● zahrát‌ ‌si‌ ‌Machinárium,‌ ‌podpořit‌ ‌tak‌ ‌výrobce‌ ‌českých‌ ‌her:‌ ‌https://amanita-design.net/games/machinarium.html‌‌ ‌a‌ ‌říkat‌ ‌si,‌ ‌jak‌ ‌je‌ ‌plechovej‌ ‌panáček‌ ‌roztomilej‌ ‌

● slavit‌ ‌halloweena, i když to není náš svátek‌ ‌-‌ ‌vyřezat‌ ‌super‌ ‌pěknou‌ ‌dýni,‌ ‌dát‌ ‌jí‌ ‌jméno‌ ‌a‌ ‌chválit‌ ‌jí,‌ ‌jak‌ ‌je‌ ‌krásná‌ ‌a‌ ‌děsivá,‌ ‌když‌ ‌okolo‌ ‌ní‌ ‌doma‌ ‌půjdete‌ ‌

● vytvořit‌ ‌si‌ ‌děsivé‌ ‌líčení‌ ‌nebo‌ ‌převlek‌ ‌a‌ ‌potom‌ ‌někoho‌ ‌polekat‌ ‌doma:‌ ‌https://youtu.be/cuoST5agwKA‌ ‌ ‌

● dát se do sportovní výzvy a nafotit fotky před a po svého zadku či bicepsů

● pustit‌ ‌si‌ ‌horor‌ ‌a‌ ‌pak‌ ‌si‌ ‌říkat,‌ ‌že‌ ‌jsem‌ ‌na‌ ‌tom‌ ‌líp,‌ ‌než‌ ‌lidi‌ ‌v‌ ‌něm‌ ‌ ‌

Pokud‌ ‌jste‌ ‌dočetli‌ ‌až‌ ‌sem,‌ ‌asi‌ ‌už‌ ‌začínáte‌ ‌chápat,‌ ‌kam‌ ‌tím‌ ‌vším‌ ‌mířím.‌ ‌Celý‌ ‌to‌ ‌je‌ ‌o‌ ‌tom‌ ‌si‌ ‌dopřávat‌ ‌věci,‌ ‌který‌ ‌pobaví‌ ‌vás,‌ ‌ne‌ ‌společnost,‌ ‌vaši‌ ‌mámu,‌ ‌nebo‌ ‌vaše‌ ‌kámoše,‌ ‌prostě‌ ‌vás.‌ ‌ ‌Přijít na to, co chcete vy.

A‌ ‌na‌ ‌závěr‌ ‌dobrá‌ ‌zpráva:‌ ‌Štěstí‌ ‌=‌ ‌radost‌ ‌z‌ ‌překonání‌ ‌problému.‌‌ ‌Dočetla‌ ‌jsem‌ ‌se‌ ‌to‌ ‌nedávno‌ ‌v‌ ‌knize‌‌ ‌‌Důmyslné‌ ‌umění,‌ ‌jak‌ ‌mít‌ ‌všechno‌ ‌u‌ ‌prdele‌,‌ ‌což‌ ‌zní‌ ‌seriózně,‌ ‌takže‌ ‌to‌ ‌musí‌ ‌být‌ ‌pravda.‌ ‌Takže‌ ‌pokud‌ ‌se‌ ‌právě‌ ‌potýkáte‌ ‌s‌ ‌nějakými‌ ‌problémy,‌ ‌znamená‌ ‌to‌ ‌v‌ ‌podstatě,‌ ‌že‌ ‌právě‌ ‌kráčíte‌ ‌ke‌ ‌štěstí.‌